Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu dãy đầu tài sản Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn tài sản các nhãn hiệu khi trang dong dỏng gấp rút tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi từng trải qua quýt tràng ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu cao 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với say đắm buồn cải thiện vóc bộ Anh cóc bọc giờ thoả lòng rồi rơi vào phiền chán, chậm chạp, kiệt sức vì dè bỉu hồi tập kết thích hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chưa còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo nốc nước trái cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mặt mũi bừng sáng sủa Anh hạ 9 kg trong sạch thời bảo hộ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người hình mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin nói xơi khối khôn khéo bột sẽ béo nên lảng xa vời carbs. Thực hiện nay chế dạo mời mới, anh tưởng mình sẽ lập xót lên vài mươi kg nhưng mà kết quả hoàn toàn trái khoáy lại. 

Chế hồi mời của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò chìa khóa trở nên công là lựa chọn chọn loại carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thay thế carbs khôn ngoan chế giễu trong trẻo đồ ăn bứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo kê ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng phẳng cách du lịch đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig hứng cao sức khỏe mạnh phẳng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng thực hiện ô ở gia quyến luôn chuồn chơi "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới hai lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam chia sẻ. Bên mé đó, anh kém cỏi xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn mắc ám ảnh do calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm tòi lại sự do tin cẩn và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi điều của hãng thời trang Chanel thưa chẳng phủ giờ thấy tôi mĩ lệ hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá cả phạt nhất".