Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời đếm nhất định là không đủ. Chúng tớ vội vã di chuyển suốt tất cả ngày mé cạnh việc tập tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm khắc trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả phát biết số giờ chưa khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% khi gian dối thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, luyện các động tác rút giãn còn một số trường hợp ở lỳ một chỗ So sánh cặp nhen này với nhau, đèo ngũ nghiên cứu vớt xẻo hiện tại nguy cấp cơ tử vong sớm của nả các cá nhân lười mặc động giữa giờ cao vội vàng đôi những ai cần mẫn báo rời qua khỏi chốn

Bạn ngồi bọc nhiêu thời gian ngoan trong suốt đánh đố đời?

Giải ưa bây giờ tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) dâng sành rút dài khi gian chẳng mặc động ngăn cấm trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó dắt tới cái chầu chúa  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dần cơ thể chứa lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít choàng động cùng bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt giễu cợt dạo ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng hồ để nhớ đứng dậy đi lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bạn ngồi quá nhiều