3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn luyện viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe thần hoảng cột sống Maple Healthcare hướng dẫn một khoản động tác tương trợ giảm sút chói mỏi vai cũ rích gáy dành dụm phát người ngồi khối Mỗi động tác thi hành từ 5 đến 10 đợt

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba